ile kg

[...] teraz konkrety: WL 3 tydz 80%x2 - 72 tutaj było 70 x 2 86%x4 - 77 75 x 2 i 2powt. z pomoca 86%x4 - 77 jw 86%x1 - 77 jw Wyciskanie chantelek skos lekki 3s x 8p x nie wiem ile kg bo nie pisze I tutaj nastapiło total wkurzenie... Bic + Tric = superseria 4s x 8p x 34kg - BICEK 4s x 10p x 1-2 sztabki na wyciagu - TRIC Padał deszcz wiec odpoczalem [...]

zgadza sie,sam tak trenuje i jest duzo lepiej,niz kiedys,kiedy zaliczalem stale mega ciezkie sesje.(zmienilem treningi za namową Wuchty-dzieki).A teraz pytanie z innej beczki:ile kg.daja ci bandzae i kostium w przysiadze oraz sam kostium w mc.?

Podaj jeszcze od czego zaczynasz bitwę. Ile kg i jakie wymiary :)

Tak z ciekawosci, ile kg w woodchopperze uzywalas? Ja naleze wiec do tych porabanych Ale rownoczesnie chce byc jedrna Moge jesc maslo orzechowe albo migdalowe bez cukru? Ulozylam sobie diete mniej wiecej tak: bialko, 150-160g every day wegle zlozone, 140-150g (w tym np. rano i na obiad po 40-50g, reszta po ok. 20-25g w przekaskach np. z [...]

ile kg?

ty siwy ile kg na tej redukcji zleciales?

rezun nie wiem ile kg,ale obwody mocno pojechały

ile kg + ?

[...] kolegi. 5. Przyciąganie linki wyciągu: 7kostek (coś lekko ponad 30kg) x 4s x 12pow: zrobione 6. Francuz na wyciągu dolnym (bo asekuranta już nie było) 4s x 10 pow: zrobione, z tym że nie zapisałem ile kg tam było Ogólnie jestem zadowolony z treningu, myślę że odwaliłem kawał dobrej roboty przynajmniej tak się czułem wychodząc z siłki pozdro

będzie dobrze na końcu ogólnie dobry trening a tak w ogóle to taki sam sprzęt masz ile kg ma ten najkrótszy gryf prosty? 10kg?

trening siłowy polega na tym iż robi się mało powtórzeń "dużym" ciężarem ciężar jaki powinno się podnosić oblicza się w procentach (czy jakoś tak) wtedy wiadomo ile kg założyć na sztangę ale aby obliczyć ciężar procentowo trzeba znać maksa jaki się podniesie pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-10-16 08:41:11

no takie tabletki jak twoje..niby kumpel ma zzawsze pewne zrodla ale chcialem sie upewnic a bede bral tak: 1 tydzien 20 mg 2 tydzien 20 mg 3 tydzien 25 mg 4 tydzien 25 mg 5 tydzien 30 mg 6 tydzien 20 mg zobacze jak organizm bedzie reagowal ewentualnie zwieksze zmiejsze to sie okaze w czasie cyklu.. a ty jak brales i ile kg poszlo??

haker99 Pas jest zbedny, wykonuj mc bez pasa szlifuj technike to podstawa, nie musisz odrazu dźwigać nie wiadomo ile kg.Mc to podstawa powinien byc w "kazdym" planie. NomoreZz Poprawiki byly wprowadzone, tam gdzie jest napisane: wywal to chyba jasne co to znaczy, tak gdzie napisalem inne cw, tzn zamien na to ktore podalem, Moge odrazu [...]

A jak na wadze ile kg? Bo u mnie to dużo cięzki kloc jestem heavyweight

Ile kg wagi wpadnie to zależy wyłącznie od Ciebie. Pamiętaj , że odżywki to uzupełnienie diety a nie zamiennik posiłków. Podstawa dieta a później odżywki. Mutant ma dużo węgli prostych i musisz uważać aby nie zalać się tłuszczem. Zależy jaki masz typ budowy endo , ekto?

[...] juz na 90% będę startował w wadze do 82.5kg :/. Zapewne będę w końcowych miejscach ale czy to się liczy :}?? dla mnie ważny jest sam start. Oczywiście będą relacje z zawodów postaram się takze o filmiki i zdjęcia. Juz niedługo bedzie trzeba mniej wiecej ustalic pod ile kg wchodzic podejscia Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-27 20:19:00

Chcę zrobić cykl 1,5 miesiąca na wymienionej wcześniej kretaynie ( 300 tabletek) i dodatkowo przez ten czas brać PFOFI WHEY MASS(jescze nie wiem ile kg). Czytałem, że powinienem brać 4 tabletki na czczo i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 tabletki o godzinie zbliżonej do godzin treningu-tyle jeśli chodzi o kreatynę. Natomiast PROFI WHEY MASS [...]

szczerze pierwsze słyszę/ no ale skoro jestes zdecydowany to napisz o efektach... ile kg schudłeś?

ile kg tam miales?

ile kg jestes do przodu od lata??